【専門家が選ぶ】高齢者向け宅配弁当ランキング！ニーズに合わせた選び方も解説

介護中のみなさん、在宅での「介護食の準備」って、かなり大変ですよね？

在宅介護の現場で働いていると、実は「利用者さん本人」の状態よりも介護者さんの介護疲れの方が心配になることも多いです。

介護食を作るのが大変。そんなときは冷凍の宅配食を利用するのがおすすめ。レンジでチンするだけの介護食なら、介護負担をかなり軽減できます！

なので、最近は高齢者向けに「やわらかめ」や「制限食」の宅配弁当サービスも増加中なんです。

例えばこんなお弁当があります

• やわらかい介護食
• 減塩食
• 糖質カット
• たんぱくカット

今回は、そんな高齢者向けの宅配弁当サービスを専門家目線で解説。おすすめランキングとして紹介し、実食レポも行います。

先に結論を言うと、最もおすすめなのはウェルネスダイニング というメーカーです。

柔らかさの種類も多く（3タイプ）、糖質制限や塩分制限など、高齢者向けの食事が一通り揃っています。味と価格のバランスもよいと思います。

▼ウェルネスダイニングの公式サイト

ただ、その他のメーカーにもそれぞれ特徴やおすすめポイントがあります。

まずは次項の最初にある比較表を参考にしてみてください。

【比較表】高齢者向けの宅配弁当メーカーランキング

メーカー	総合評価	やわらか食種類	制限食種類	味つけ	見た目	1食の価格	注文単位	送料
1位 ウェルネスダイニング	値段や味、見た目のバランスが良くおすすめのメーカー。やわらか食の種類も多い。 →実食レポ	3種類 ・お箸ですっと切れる ・お箸で簡単にほぐせる ・スプーンでつぶせる	4種類 ・糖質＆カロリー制限 ・たんぱく＆塩分調整 ・塩分制限 ・栄養バランス	丁度良く素材の風味もあり	見た目よし	約680円〜	7食 14食 21食	初回お試し：送料無料  定期便：送料無料 ※定期7食は440円
2位 メディカルフードサービス	栄養価やクオリティは高いがやや高コスト。柔らか減塩食もあり。 →実食レポ	4種類 ・歯茎でつぶせる ・歯茎でつぶせる＋栄養強化 ・歯茎でつぶせる＋減塩 ・舌でつぶせる	4種類 ・タンパク制限 ・塩分制限 ・カロリー制限 ・バランス健康食	素材の風味を強めに感じる	見た目よし	約880円〜	・お試しセットは6食 ・定期コースは4〜14食で選択可能	送料無料 （一部離島など除く）
3位 食宅便	やわらか食の種類は少ない。制限食は3種類と豊富。 →実食レポ	1種類 ・歯茎でつぶせる	3種類 ・たんぱくケア ・低糖質 ・塩分&カロリーケア	普通のお弁当に近い	見た目よし	約740円〜	5 食 7食	通常：1,380円 定期：940円
4位 ワタミの宅食ダイレクト	介護食より通常食に力を入れている印象。 →実食レポ	2種類 ・すこし噛みやすい程度 ・舌でつぶせる	取り扱いなし	よくも悪くも普通	やや介護食感あり	約 680円〜	7食	送料：800円 （北海道、沖縄は別途）
ランク外 あいーと	味・見た目はハイクオリティ。ただコストの高さなど日常的な利用しづらさあり。 →実食レポ	2種類 ・噛む力が弱くなった方向け ・噛まなくてよい	取り扱いなし	かなり美味しく、素材感もあり	通常食のように美味しそうな見た目	約500円〜 （おかず一品の値段）	1食から可能	送料：781〜1807円

実食した中からおすすめ5社を選ぶと上記のようになりました。

続いて各メーカーの実食レポを紹介していきます。ランキング表の「実食レポ」からもジャンプできますのでチェックしてみて下さい。

1位：ウェルネスダイニングの実食レポ

まずはランキング1位に選んだ「ウェルネスダイニング」の実食レポです。

こちらのメーカーはやわらか食が3種類、制限食が4種類。制限食は全て通常の固さの食事なので、今回はやわらか食の実際の味や固さを中心にレポします。

下記のやわらか食3種類を実食しました

• ほどよくやわらか宅配食
• かなりやわらか宅配食
• ムースやわらか宅配食

※クリックでジャンプします

ほどよくやわらか宅配食の実食レポ

「豆腐ハンバーグ和風きのこソース」です。レンジで解凍するとこんな感じ。

ハンバーグのやわらかさは、箸ですっと切れる程度。きのこがとても肉厚で風味があります。こんな分厚いのはあまり冷凍介護食でみたことないですね。また、タレにとろみが付いてるので飲み込みやすいです。

上にあるポテトサラダのじゃがいもも箸で切れました。味もツナの酸味がアクセントになっていて美味しかったです。酸味は食欲を刺激するのでグッドです。

葉物類もしっとり仕上げかつ、短く切ってあるので飲み込みやすさに配慮されてますね。

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かなりやわらか宅配食の実食レポ

「かなりやわらか宅配食」を実食レポしていきます。こちらは「チーズオムレツのツナマヨソース」セット。レンジでチンした状態です。

オムレツは箸で簡単に切れます。箸で簡単に切れるのに、そのまま持ち上げることもできる絶妙な硬さです。豆腐もお箸で切れますが、掴むこともできます。絶妙。

ブロッコリーはかなり柔らかく処理してあります。食感がしっとりしているので。あまり口の中で散らばる感じもありません。お芋はトマトの酸味が効いていて、食欲がそそられますね。

オムレツなどは硬さチェッカーで測定しても「歯茎で簡単に潰せる」程度の柔らかさに仕上がっていました。

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ムースやわらか宅配食の実食レポ

ムースやわらか宅配食の「タンドリーチキンセット」。これは完全に私の予想を超えたムース食でした。

まず「タンドリーチキン」がスパイシーな香りで食欲をそそります。後からほんのり鶏の風味がする感じ。

そして驚きだったのが写真奥に写っている「人参サラダ」と「玉ねぎゼリー」です。なんとこの２点はほんのり冷たいんですよ！　最初「温め時間を間違えたかな？」と思ったのですが、そんなことないはず。他の食材は全部温かいです。

また、ムース食は冷めてくると食材の臭みを感じてしまうことがあるのですが、ウェルネスダイニングのものは冷めてきても美味しく頂けました。味付けの工夫などでうまくカバーしてあるように感じました。

固さは舌で潰せる程度に柔らかいタイプ。「歯がない」「飲み込みに不安がある」といった方も対象になります。

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2位：メディカルフードサービスの実食レポ

続いて、ランキング2位に選んだメディカルフードサービスの実食レポです。こちらのメーカーには「やわらか食であり減塩食でもある」メニューがあって貴重です。

今回は下記のなかから「やわらか食」を実食レポしました。

こちらのメーカーのやわらか食は4種類

商品名	柔らかさ
やわらか食	歯茎でつぶせるレベル
やわらか栄養強化	歯茎でつぶせるレベル（カロリー、たんぱく強化）
やわらか減塩食	歯茎でつぶせるレベル（減塩）
ムース食	舌でつぶせるレベル

MFSやわらか食の実食レポ

「かれいのゆず味噌だれ」です。その他副食がついています。お皿に盛り付けるとこんな感じ。

「かれい」をスプーンで潰してみました。十分に「歯茎でつぶせる」程度に柔らかいですね。

さらに、とろみの付いたあんかけになっています。その為、まとまりやすく喉通りが良いです。このような処理は好印象で、丁寧に作られてる介護食と思います。

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「MFSやわらか食」の詳細なレポはこちら

3位：食宅便の実食レポ

続いて「食宅便」の実食レポです。こちらの「やわらかい食事」は4つほど実食したのですが、正直なところ若干硬めの食材も入っていると思いました。

正直なところやわらか食の品質は上位2位までよりやや劣る印象。制限食の種類は豊富なのでそちらはおすすめです。

このメーカーの制限食

•   たんぱくケア
• 低糖質
• 塩分&カロリーケア

食宅便やわらか食の実食レポ

こちらは「チキンカツの卵とじ」です。歯茎でつぶせる程度に柔らかいと感じました。

副食メニューはやや硬さにバラ付きがあります。特にパスタは固かったです。通常食レベルに近い。

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食宅便「やわらかい食事」の詳細なレポはこちら

4位：ワタミの宅食ダイレクトの実食レポ

ワタミの宅食はいくつか種類があって、少しややこしいです。常温品を置き配するのが「ワタミの宅食」で「ワタミの宅食ダイレクト」は冷凍の宅配食。宅食ダイレクトには介護食があります。

ワタミの宅食ダイレクトは下記2種類を実食しました

商品名	柔らかさ
やわらかおかず	かたいものが食べにくいと感じる方向け （少しやわらかい程度）
ムース食	舌でつぶせるレベル

やわらかおかずの実食レポ

ワタミの宅食ダイレクト「やわらかおかず」の「豚肉の生姜焼き」を実食。

豚肉を食べた第一印象は「思ったより弾力がある」でした。お肉に関しては、あくまで「少し噛みやすい」程度のやわらかさになると思います。

食材によって柔らかさの差もあります。野菜などに関しては肉より柔らかめです。

宅食ダイレクトの「やわらかおかず」には、付着性（ベタベタ感）が高めのメニューも入っていました。今回実食した中でいうと「サツマイモのレモン煮」です。これはやや飲み込みづらいように思えます。

ワタミの宅食ダイレクトのやわらかおかずの詳細なレポはこちら

ムース食の実食レポ

宅食ダイレクトの「ムース食」アジの塩焼きです。

固さは、容易に舌でつぶせる程度に柔らかかったです。例えるなら「やわらかい湯豆腐」みたいな感じ。

味付けは良くも悪くも「無難」だと思います。宅食ダイレクト「ムース食」は75点くらいを安定して出すような方針に感じました。

ワタミの宅食ダイレクトのムース食の詳細なレポはこちら

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ランク外：あいーとの実食レポ

あいーと最大の特徴は見た目と味の良さ。写真で十分に伝わると思います。柔らかめの介護食では間違いなくトップクラス。ただしお値段も高めであります。

柔らかさの区分がやや曖昧で、公式サイトに「嚥下機能が低下した方はご使用をお控えください」という注意書きもあり。なんとも言えない表現です。

他にも「かまなくて良い」タイプは事前解凍が必要など、やや日常で使いづらい印象。

一応、ランク外扱いでご紹介します。

あいーとは下記2種類を実食しました

商品名	柔らかさ
かむ力が弱くなった方向け	舌でくずせる（？）レベル
かまなくても良い食事	ムース食（やわらかめ）

豚の角煮の実食レポ

かむ力が弱くなった方向けの「豚の角煮」は味付けもよく、介護食とは思えない美味しさでした。

ただ、あいーとはメニューによっては固さのバラ付きを感じます。例えば、「野菜は容易に舌でつぶせるのに、肉はちょっと固め」みたいな感じで、セットの中での差があります。

飲み込みのレベルに合っているのか、医師や言語聴覚士といった専門家に相談をしましょう。

Amazonや楽天でも買えます

とろとろ豚肉の甘辛炒め風の実食レポ

こちらは噛まなくてよい「あいーと」の「とろとろ豚肉の甘辛炒め風」です。

固さは「噛む必要がないレベル」と言えます。口の中に入れると、トロっととろけて「粒のない均一なペースト食」のようになります。

この食形態（形状）の介護食としてはかなり美味しいです。これは里芋だな、インゲンだなとはっきりわかる位、食材の風味を感じます。

ただし「噛まなくて良いあいーと」は事前に冷蔵庫での解凍が必要。６時間以上は放置しないといけません。やはり日常使いはしづらいかも。

Amazonや楽天でも買えます

高齢者向け宅配弁当の選び方

ここまで、高齢者向けの宅配弁当をランキング形式で紹介しました。

でも、高齢者向けの宅配弁当を利用する理由は多種多様ですよね。

なのでここからは「なにを基準に介護食を選ぶか」という目線でオススメを紹介していきます。

高齢者向け宅配弁当の選び方
※クリックでジャンプします

• 柔らかさから選ぶ
• 制限食の豊富さで選ぶ
• 見た目の良さで選ぶ
• 価格の安さで選ぶ

柔らかさから選ぶ

「やわらかさ」を基準に宅配食を選ぶ場合、まずは上記の早見表を参考にして下さい。それぞれの柔らかさを取り扱っているメーカーをまとめました。上に行くほど柔らかく、下に行くほど固い（通常食）です。

やわらか食のおすすめめ

• ウェルネスダイニング
• 【メディカルフードサービス】

また、商品の柔らかさを基準に宅配食を選ぶなら「ウェルネスダイニング」か「メディカルフードサービス」がおすすめです。どちらもやわらか食の種類が豊富なので、もっと柔らかいレベルに変更したくなった場合などにもスムーズに対応できます。

どちらも介護食とは思えない程に味も良し。「ウェルネスダイニング」の方が価格帯が安いのでおすすめです。

やわらか食のおすすめメーカー	やわらかさの種類	1食あたりの価格
ウェルネスダイニング	3種類（三段階） ・お箸ですっと切れる ・お箸で簡単にほぐせる ・スプーンでつぶせる	約680円〜
【メディカルフードサービス】	4種類（二段階） ・歯茎でつぶせる ・歯茎でつぶせる＋栄養強化 ・歯茎でつぶせる＋減塩 ・舌でつぶせる	約832円〜

詳細な実食レポも別記事でやっています

介護食の柔らかさについての基礎知識

やわらかい介護食を注文するならば、できれば介護食の「やわらかさ分類」についても簡単に理解しておきましょう。なぜなら、高齢者で特に飲み込みに不安がある方の場合、状態に合っていないお弁当を食べることはリスクを伴うからです。

ひとくちに介護食といっても、ゼリー状、ペースト状、はたまたほとんど通常食に近いものなど幅広い形状があります。

そこで「嚥下学会分類」という専門的な柔らかさレベルの基準が用意されています。この基準は、0〜4などのコードで表現されるんですが、正直ぱっと見て分かりづらいんですよね。

なので、もう少し分かりやすい言葉で表現した「他分類」という基準もあります。こちらは「かまなくてよい」等、イメージしやすい言葉が使われています。これらが介護食の柔らかさ分類です。

「嚥下学会分類」と「他分類」の相関表

「他分類」にはいくつかの表現が混在していますので、購入しようとしているメーカーの商品がどのレベルの柔らかさなのかは事前に確認しておきましょう。ちなみに、今回紹介した介護食メーカーの多くは、商品の柔らかさを「舌でつぶせる」などの言葉で表記してあります（他分類UDF）

また、介護食を選ぶ際には「適切な柔らかさ」を把握していないといけません。必ず医師や歯科医師、言語聴覚士などの専門家に相談した上で購入するようにしましょう。

参考：専門的な介護食の硬さ分類（嚥下学会分類）

制限食の豊富さで選ぶ

塩分制限など「制限食」の取り扱いが多いのは上記3メーカーです。

• 食宅便
• 【メディカルフードサービス】
• まごころケア食

制限食の取り扱いが多いメーカー	制限食の種類	1食あたりの価格
ウェルネスダイニング	・糖質＆カロリー制限 ・たんぱく＆塩分調整 ・塩分制限 ・栄養バランス	約650円〜
【メディカルフードサービス】	・タンパク制限 ・塩分制限 ・カロリー制限	約832円〜
食宅便	・低糖質 ・塩分ケア ・たんぱくケア ・カロリーケア	約740円〜

また「メディカルフードサービス」には、柔らかい減塩タイプ「歯茎でつぶせる減塩食」もあります。これがなかなか珍しいです。

やわらかい減塩食＆栄養強化食がある

【メディカルフードサービス】

• 「減塩食」は塩分1.7g以下
• 「栄養強化食」は、たんぱく質18g以上

制限食が必要で、さらに飲み込みに不安があるばあいにはこのメーカーをチェックしてみて下さい。

やわらか栄養強化食の詳細はこちら

見た目の良さで選ぶ

• あいーと
• 【メディカルフードサービス】

介護食の味や見た目を最重視したい方には「あいーと」がおすすめです。おかず一品で600円程度するので、コストは高めですが、上記写真のような「豚の角煮」などとても見た目がいいですよね。

また、あいーとには「うな重」「五目ちらし」「すき焼き」などの豪華メニューもあります。

味・見た目がハイクオリティな介護食	やわらかさの種類	特徴
あいーと	・舌でくずせる（やや硬さにバラつきあり） ・噛まなくてよい	うな重などの介護食もあり。特別な日の記念などにもおすすめ。

味・見た目がハイクオリティな2社については別記事で詳しく解説しています！

価格の安さで選ぶ

宅配食は普段の生活の中で繰り返し利用するもの。なので、やはりコストは気になりますよね。

見出しにジャンプ

• やわらか食が安いメーカー
• 減塩食が安いメーカー

やわらか食が安いメーカー

比較してみて、価格帯が安めなのは「ワタミの宅食ダイレクト」。ただし送料がかかるので、そこまで込みで考えないといけません。

送料も加味して考えた場合「ウェルネスダイニング 」は価格帯も安めで送料無料、品質も良いのでおすすめです。

ただし、一度に何個注文するかなど条件によって単価が変わるので注意しましょう。

柔らかさレベルごとの最安（送料も加味）

やわらかさレベル	最安メーカー	価格（1食）	条件
総入れ歯でも噛みやすい程度	ウェルネスダイニング	約680円〜	21食の場合
歯茎でつぶせる程度	ウェルネスダイニング	約800円〜	21食の場合
舌でつぶせる	【メディカルフードサービス】	約680円〜	週14食コース

やわらか食の価格比較

メーカー	やわらかさのレベル	1食あたりの価格	左記金額の注文単位	送料
ワタミの宅食	総入れ歯でも噛みやすい程度	約680円〜	7食セット	送料880円〜
	舌でつぶせる	約700円〜
ウェルネスダイニング	総入れ歯でも噛みやすい程度	約680円〜	21食セット	初回/定期便：送料無料
	歯茎でつぶせる程度	約800円〜
	舌でつぶせる程度	約800円〜
【メディカルフードサービス】	歯茎でつぶせる	約860円〜	週14食コース	送料無料
	歯茎でつぶせる＋栄養強化	約960円〜	週14食コース
	歯茎でつぶせる＋減塩	約950円〜	6食セット
	舌でつぶせる	約680円〜	週14食コース
食宅便	歯茎でつぶせる程度	約730円〜	7食セット	送料940〜1330円

減塩食が安いメーカー

減塩の宅配弁当を価格の安さで選ぶ場合、最もコストを安くできるのは「ウェルネスダイニング 」です。下記の表を参考にしてください。

減塩食の価格比較

メーカー	減塩食の種類	一食の塩分	1食あたりの価格	左記金額になる条件	送料
ウェルネスダイニング	塩分制限	2g以下	約700円	21食セット	初回/定期便：送料無料
【メディカルフードサービス】	塩分制限	1.7g以下	約780円	週14食コース	送料無料
食宅便	塩分&カロリーケア	塩分2g以下、約300kcal	約740円	7食セット	送料940〜1330円

宅配介護食の良い点・悪い点

ニーズが高まっている宅配介護食。

利用するにあたって良い点もあれば、悪い点もあります。

それぞれ解説しますので、利用することでご家庭の幸福度が上がりそうかどうか考えてみましょう。

宅配介護食の良いところ

「宅食サービス」には色んなメリット（良い点）があります。

宅配介護食のメリット

• 介護食の調理の手間がはぶける
• 介護負担が減らせる
• 洗い物も減らせる
• 安定した味で提供できる
• 制限食（減塩など）の成分が安定する

メリットの要点はひとことで「介護が時短できる」と言えるでしょう。調理や洗い物の手間が省けて、一食あたり60分くらいの違いは出ます。

また、減塩食などでは使用した塩分の量がわかりやすいので、管理もしやすくなります。

宅配介護食の悪いところ

宅配介護食の利用にはデメリット（悪い点）もあります。

宅配介護食のデメリット

• 自炊と比べるとコストがかかりやすい
• 冷凍庫のスペースが必要

まずは自炊と比べてコストが高くなりやすいのがデメリットです。一食600〜700円程度のコストがかかってしまいます。しかしその分「自由な時間が増える」と考えると納得できるかもしれませんね。

次に見落としがちなデメリットとして「冷凍庫のスペースが必要」なことがあります。大量に冷凍食品を保管するには広いスペースが必要です。

上記は、実際に「ウェルネスダイニング 」を利用中のご家庭の冷凍庫です。結構ギッシリですよね。

各メーカーの詳細レポで、パッケージサイズも解説しています。例えばウェルネスダイニングのパッケージサイズはこちらで解説。

高齢者向け宅配弁当をコスパよく利用する方法について

デメリットでもお伝えした通り、宅配食にはコストがかかります。さらには冷凍食の場合は保管する冷凍庫のスペースもたくさん必要です。

でも別に、毎回「宅配食を食べなくてもいい」んですよね。冷凍食品は長期間ストックしておけるのが強み。なので「食事の準備が大変だな」と思ったときにだけ利用するのも可能です。

冷凍宅配食を部分的に利用する例

• 1日の一食だけ置き換える
• 疲れてたり忙しい日に使う
• 誰かに介護を代行してもらうときに使う

「今日は疲れた！」とか「時間がない！」という日にはレンジでチンする。それくらいが効率のよい介護に思えます。

結論：高齢者向けの宅配弁当で介護負担を減らしましょう

以上、介護食の専門家が選ぶ、高齢者向けの宅配弁当サービスでした。

宅配弁当のサービスは、上手に使うことで介護負担の軽減につながります。

特に冷凍タイプのものは、ストックをしておける点も便利です。下記のような介護者さんは、利用するメリットが大きいです

正直、介護食の調理ってかなり大変ですよね。在宅介護の現場で働いているとそう思います。

1日3食、調理と片付けが1回1時間としても1日に3時間は必要。もっとかかる場合も多いでしょう。

「介護負担を減らす」のと「サボってる」のは違います。長期化する介護生活は、マラソンのようなもの。むりせずに走り続けられるよう、ペース調整をするべきです。

宅配介護食をうまく利用することで、みなさんのご家庭が過ごしやすくなると幸いです。

最後に比較表を載せておきます

メーカー	総合評価	やわらか食種類	制限食種類	味つけ	見た目	1食の価格	注文単位	送料
1位 ウェルネスダイニング	値段や味、見た目のバランスが良くおすすめのメーカー。やわらか食の種類も多く、適切な柔らかさ。	3種類 ・お箸ですっと切れる ・お箸で簡単にほぐせる ・スプーンでつぶせる	4種類 ・糖質＆カロリー制限 ・たんぱく＆塩分調整 ・塩分制限 ・栄養バランス	丁度良く素材の風味もあり	見た目よし	約680円〜	7食 14食 21食	初回お試し：送料無料  定期便：送料無料 ※定期7食は440円
2位 【メディカルフードサービス】	栄養価やクオリティは高いが、やや高コスト。柔らかい減塩食もあり。	4種類 ・歯茎でつぶせる ・歯茎でつぶせる＋栄養強化 ・歯茎でつぶせる＋減塩 ・舌でつぶせる	4種類 ・タンパク制限 ・塩分制限 ・カロリー制限 ・バランス健康食	素材の風味を強めに感じる	見た目よし	約880円〜	・お試しセットは6食 ・定期コースは4〜14食で選択可能	送料無料 （一部離島など除く）
3位 食宅便	やわらか食の種類は少ない。制限食は3種類と豊富。	1種類 ・歯茎でつぶせる	3種類 ・たんぱくケア ・低糖質 ・塩分&カロリーケア	普通のお弁当に近い	見た目よし	約740円〜	5 食 7食	通常：1,380円 定期：940円
4位 ワタミの宅食	介護食よりも、通常食に力を入れている印象	2種類 ・すこし噛みやすい程度 ・舌でつぶせる	取り扱いなし	よくも悪くも普通	やや介護食感あり	約 680円〜	7食	送料：800円 （北海道、沖縄は別途）
ランク外 あいーと	味・見た目はハイクオリティ。基本的におかずセットでなく一品ずつで高コスト。日常的に使いづらいのが難点。	2種類 ・噛む力が弱くなった方向け ・噛まなくてよい	取り扱いなし	かなり美味しく、素材感もあり	通常食のように美味しそうな見た目	約500円〜 （おかず一品の値段）	1食から可能	送料：781〜1807円