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ヤバい!ST辞めたい。最良の退職タイミングと、辞めた後のプランを実体験から解説

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STツバメ

訪問ST(言語聴覚士)のツバメです。

僕は一般企業からの転職STですが、ハッキリ言ってSTの仕事はストレス度が高いです。

STのストレスが高い理由
  • 他人の人生を左右する
  • 嚥下に至っては生死に関わる
  • 膨大な知識と経験が必要
  • リハ職ではマイノリティ

なので「正直、もう仕事辞めたい!」と思っている方も多いでしょう。

ちなみに僕の場合、最初に入った病院でパワハラを経験。精神的にも参ってしまい退職しました。

今回の記事は、そんな経験を踏まえて解説する「退職するべきタイミング」と「退職後のプラン」です。

「ヤバイ、仕事辞めたい…。」と悩むSTさんの参考になると嬉しいです。

目次(クリックでジャンプ)

言語聴覚士が仕事を辞めるべきタイミングを解説


まずは、やめるべきタイミングについて解説します。

ポイントをまとめると以下の通り

※クリックでジャンプできます

言語聴覚士が仕事を辞めたいと思う理由5つ

そもそも、STのみなさんが仕事を辞めたくなる理由にはどんなものがあるのでしょうか。

職場を辞めたい理由の代表例5つ
  • 人間関係
  • 労働環境に不満がある
  • 仕事内容にやりがいを感じない
  • 給与が低い
  • 違う仕事に興味がある

※知人の体験、SNSやネットなどで情報収集

ひとつ言えるのは、辞めたい理由のほとんどは環境によるものということです。

STツバメ

僕は職場を変えてから「辞めたい」と思うことは激減しました。

退職のタイミングは「辞めたい」と思ったときで良い

辞めたいと思ってるけど、タイミングがなくて…。

「辞めるタイミングがない」という声は多いです。

でも本当は、あなたが「辞めたい」のならそれはもう辞めるべきタイミング。

正直「辞めたい」と思う時点で「職場との相性が良くないのは間違いないです。どのみち、その職場を離れる人の方が多いでしょう。違うのは「早い」か「遅い」か。

それに、辞めるのにベストなタイミングなんてほぼ無いです。どんな時期に辞めても、全員を納得させることは不可能です。

辞めるのにベストなタイミングはない
  • 1~2年目 「経験が浅いのに辞めるの?」
  • 3~5年目 「やっと仕事を覚えたのに辞めるの?」
  • 6~10年目 「指導者なのに辞めるの?」

僕の場合、2年目でメンタルが限界で退職。正直、かなり罪悪感がありました。

だけど退職後、同期に「仕事忙しくなった?」と聞くと、意外なことに「最近ひまだよ」と言われました。

通常は誰か一人が辞めたくらいで、組織は崩壊しません。崩壊するとしたら、組織に問題があります。

STツバメ

僕は、たとえ新卒1〜2年目でも退職していいと思います。安易に逃げるような退職じゃなければ全然アリです。

精神・肉体的に異変があるなら赤信号

もし、STを辞めたい主な原因が「仕事のストレス」なら注意が必要です。

特に精神・肉体的に異変を感じているときは、早めの退職を検討しましょう。

僕も心療内科で「うつ病」と診断された経験があります。今になって分かりますが、無理すれば確実に悪化していました。

実体験から言うと、体調不良は黄色信号ではなく「赤信号

僕が実際に経験した体調不良は、この記事で詳しく解説しています

辞めるのを認めて貰えないないなら、嘘をついても良い

管理者

・ウチは新卒採用のみだから、3月しか辞められない!
・退職申請は最低でも半年前!

なかには退職を認めて貰えない人もいるかもしれません。

でも、本来は「辞めたい」と思うこと自体が真っ当な退職理由です。

退職を認めないというのは、施設側の都合です。退職に関して「3月にしか辞められない」など独自の縛りをよく聞きますが、法的な根拠はないです。

真っ当な申告ができないのであれば、「嘘を付いて辞めても良い」です。僕はそう思います。あなた自身が潰れてしまうより、ずっと良いからです。

STツバメ

体調に異常があるときは「心療内科」で診断書を書いて貰いましょう。

※退職がスムーズに行かないときは、退職代行サービスを利用するのも方法です。次項で解説します。

退職をスムーズに進める為のポイント

ここからは、退職をスムーズに進める為のポイントを3つ紹介します。

退職をスムーズにする為のポイント

※クリックでジャンプします

退職を決意したら、早めに意思表示をする

退職をスムーズに認めて貰うためには、早めの意思表示が大事です。

なぜなら、他にも「職場を辞めたい人」がいるかもしれないからです。

退職申し出のタイミング

  • 5月に退職の意思表示をしたAさん
  • 10月に退職の意思表示をしたBさん

タイミングが被ったら、基本的には先に「退職したい」と申告した人が優先されますよね。つまり上記の例だと、Aさんの退職が優先されます。

上司

実は、Aさんも退職を希望してるんだよね。
来年まで待ってくれない?

そして辞めたい人が多発すると、高確率で退職を引き止められます。

実際、僕の前の職場も「退職の順番待ち」をしているような状態でした。早い人は、1年以上前から退職の意思表示をしてるんです。なので、退職の意思が固まったら、早めの申告がオススメです。

転職の計画があるなら、内定後の意思表示が無難

職場を辞めるためには、早めの意思表示が大切。前述の通り、これは間違いないです。

ただ、すでに転職活動を進めているときは、内定が出た後で退職の意思表示をするのが無難です。これは、転職エージェントさんも同じことを言っていました。

転職先に内定を貰った後で、退職を伝えるメリット
  • 転職が決まらなかったら、今の職場に残れる
  • 内定が出てるなら退職を引き止められにくい

内定を貰ってから退職申請って…
それで間に合うの?

ここで「じゃあ、一体いつから転職活動を始めることになるんだ?」と疑問に思うかもしれません。

答えは、「早いほどいい」になります。

実は、リハ職は特に長期的な転職活動をする人が多い業界です。長い人は1年以上かけて転職活動します。

そういった業界の特徴を把握しておくのも、退職をスムーズに進めるポイントです。

※リハ転職の開始時期や進め方については、記事後半で詳しく解説してます

退職を認めて貰えないなら、退職代行サービスも検討する

職場を辞めさせて貰えないんです…

職場は辞めたいけど、辞めさせて貰えない。結構耳にする悩みです。

もし「とにかく今すぐ職場を辞めたい」状況なら、退職代行サービスを利用して職場を抜け出すのもアリ。極端な話、二度と出社せずに退職が可能です。

STツバメ

もし職場を辞められなくて悩んでいるなら、素直に選択肢に入れましょう。

退職代行の料金相場は3万円くらいから。さらにオプションとして「未払いの残業代」や「退職金」の請求が可能なサービスもあります。

退職代行サービス3選

スクロールできます
公式サイトおすすめ度料金弁護士監修残業代の請求有休取得交渉後払い

請求オプションが
豊富
相談:無料
・退職着手:

55,000円

・オプション:

回収額の20%(残業代・退職金の請求など)
弁護士監修ありオプションで可能
(回収額の20%)
可能なし

有休交渉など可能
退職代行:
27,000円
会社との交渉

2,000円(労働組合利用)
弁護士監修ありなし 可能あり

安価で退職したい
退職代行:
20,000円
なしなし 保証はできないあり
※公式サイトから、さらに詳しい情報が見れます

※上記の表だと、か、がおすすめです。弁護士の監修がしっかり入っているからです。

退職代行サービスを通すと、残業代の請求も可能

書類に追われる医療従事者

退職代行の弁護士を通すと、勤め先へ様々な請求も出来ます。例えば、未払いの残業代

残業代を付けさせない為に「定時でタイムカードだけ切らされる」ようなブラック職場、ありますよね。実際は残業していたと証明できれば、未払い残業代として請求可能な場合もあります。

この未払いの残業請求、はっきり言って「やってる人はやってる」んです。リハノメ運営のPTさんも「残業請求にデメリットはない」と言い切ってる位ですし。

僕自身は「デメリットなんてない!」と言えるほど強気な感覚ではないですが、「いや、普通に認められた権利だよね」とは思っています。未払いが多いと思う人は請求を検討していいでしょう。

STツバメ

僕の友人も病院を辞めるとき、弁護士経由で残業代を請求しました。実際にかなりの額の残業代を受け取ってます。

退職時の請求が可能なサービス請求できる項目

退職代行に加え、有休消化、未払い残業代の請求などもできる。
退職代行に加え、有休消化が請求できる。
退職代行利用の注意点

退職代行サービス自体は円満な退職をサポートしてくれますが、リハ業界は狭い社会。退職後に「同じ地域」「同じ分野」での転職を考えている場合「退職で揉めた噂」などが伝わる可能性もあります。退職サービスの利用が、自分にとってプラスになるか否か、そのあたりの見解も含めて退職代行会社に相談しましょう。

辞めた後のプランについて、広い視野で考えよう

次は、退職後のプランについてです。「辞めたい」のであれば、その後のプランも考えておくべき。

心身ともに余裕がないときは、視野も狭くなりやすいです。

一旦、広い視野で退職後のプランを練りましょう。

退職後のプラン例を解説

※クリックでジャンプします

まずはSTを続けたいのかどうかを考える

そもそも「ST自体を辞めたい」のかどうかで、退職後のプランは大きく変わります。

仕事を「辞めたい」ということは、どこかに不満や悩みがあるはずです。

あなたの「不満・悩み」はどちらだと思いますか?

  1. STを辞めなくても問題解決する
  2. STをやめないと問題解決しない

職場を変えて問題解決するならSTは続けるべき

STは辞めなくていい。続けたい。それなら、問題は職場=環境にあります。

環境の問題は、環境さえ変えてしまえば解決する可能性が高いです。

「環境」から生じるストレス(僕の例)
  • 看護部からのパワハラ(主な理由)
  • リハ部でST科の立場が低い
  • 意味のない(と感じた)勉強会の多さ
  • サービス残業が日常化(特にSTは教材作成などで…)

僕の場合は「回復期」から「訪問看護ステーション」への職場変更で仕事のストレスは激減しました。

STツバメ

ちなみに元職場はセラピスト100人規模の回復期です。

仕事内容へのストレスも、領域変更で解決する可能性がある

いやもう、STを辞めたいんだ。

そんな風に「STという職業」に対する不満があれば、ST自体を辞める必要があります。

「仕事内容」から生じるストレス
  • 対人の仕事が苦手
  • 訓練にやりがいを感じなかった
  • 思ってたような仕事じゃなかった

しかし、STの仕事は「領域」によって千差万別です。他の職場の情報や、求人情報を集めて「自分に合いそうな職場」がないか検討する必要はあります。

STツバメ

職場のリアルについては、僕がTwitter経由で実施した「職場のぶっちゃけアンケート記事」も参考になると思います。

退職後の道①:STとして転職する。それなら需要が高いうちに

STは「国家資格」かつ「まだ需要がある」仕事です。なので転職は難しくありません。

PT・OTは供給過多になってきていますし、一般企業の転職はもっとハードルが高いです。

有利な状況を生かして、職場を変えながら「自分に合ったポジションを見つける」のもひとつの正解と言えますね。

年々人数は増えますから、転職するなら早いに越したことはないです。

リハ業界は転職活動の動き出しが早いので注意

リハビリ職の転職開始時期の図解
※マイナビコメディカルの情報より引用

セラピストとしての転職を考えるときに、知っておいた方がいい知識があります。

リハ転職の傾向

  • リハ職は転職活動を始めるタイミングが早い
  • 転職のハードルは年々上がっている(でもこれはPTかな)

僕らSTはまだ需要を掘りきれていない業種ですので、PTなどと比べると転職ハードルは低いです。

ただ、リハ業界一般企業よりも転職活動を始めるタイミングが早いケースが多いんです。そのへんの情報は「マイナビ×リハノメ」のコラボ動画をまとめた記事が参考になると思います。

ST転職で失敗しないための準備3つ

「STとして心機一転しよう」。もっと良い職場で。

よりよい転職先をみつけるには、それなりの準備や行動が必要です。

僕や友人STの転職経験から言える「転職で失敗しないための準備」は以下の3つです。

転職で失敗しない為の準備

  1. SNS・知人経由の求人情報にはアンテナをはっておく
  2. ハローワークの求人情報をチェックする
  3. リハビリ転職エージェントに登録しておく
①:SNS・知人経由の求人情報にはアンテナをはっておく

転職する際に、一番手堅く「良い職場にいける可能性が高い」のは知人経由での入職だと思います。

求人票には不都合なことが書いてないことは多いですし、内情はわかりませんよね。

STツバメ

頼れるツテがあるんだったら絶対使った方がいいです。

TwitterなどのSNSで求人募集をかけている訪看なんかも多いです!

\ TwitterのDMで相談も受けてます〜/

②:ハローワークの求人情報をチェックする

「転職サイトとハローワークの求人どっちがいいの?」

これは、どっちも大事です。集まってくる情報の質が違うので、両方チェックしておくべきです。

STツバメ

ハローワークは地場の掘り出し求人があったりしますよ。
別記事で検索方法なども解説しています。

③:リハ専門の転職エージェントに登録しておく

転職の情報収集に役立つのが「転職エージェント」。

STとして転職したいなら、リハ専門のエージェントを選びましょう。

リハ専門の最大手だと「」などです。

エージェントを通じて「条件交渉」ができたり、登録者のみがアクセスできる「非公開求人」があるのがメリットですね。

なにより、利用無料なので使わない手はないです。

STツバメ

僕も過去3社に登録してます。

ちなみに転職エージェントの利用には「担当者との相性」などの注意点もあります。流されやすい人は要注意。

転職エージェント選びは下記の記事の注意点などを参考に選んで下さい。

退職後の道②:ST資格が活かせる一般企業の求人を探す

STを辞めて、一般企業への転職を考えている人向けなのはなどのサービスです。

」などがリハ専門なのに対して、リクルートエージェントなどは一般企業の求人を広く網羅しています。

実は、一般企業の求人でも「ST資格が優遇されている」場合があるんです。

エージェントに「ST資格が優遇される求人があれば連絡ください」と伝えれば、自分で探す手間も省けます。

補聴器や人工内耳、食品(介護食)メーカーでST資格が優遇されることが多いです。

※別記事に求人実例をまとまてますので参考にして下さい。

STツバメ

せっかく資格を取ったのだから、重宝される職場を選びたいですよね。

退職後の道③:仕事に関連するスキルを増やして転職する

将来設計するSTさん

「介護食メーカー」への転職も視野に「食生活アドバイザー」の資格を勉強中です。

上記のSTさんのように、転職に活かせるスキルを増やすのもいいですよね。

  • 公認心理師
  • ケアマネージャー
  • 心理カウンセラー
  • 福祉住環境コーディネーター
  • 音楽療法
  • 食生活アドバイザー …などなど。

例えば、知り合いで「ケアマネージャー」+「非常勤の訪問PT」がいます。時間を有効に使うことで、訪問の常勤よりも稼ぎはいいようです。そんな働き方もあります。

下記のようなサイトで、医療・福祉系に関連資格をチェックしてみましょう。

STのダブルライセンス、特に公認心理師については別の記事でもまとめています。

退職後の道④:別分野のスキルを身につける

別分野に興味があれば、全く新しいスキルを勉強をするのもありですね。

STツバメ

僕が何か学ぶとしたら、プログラミングですね。小学校でも必修化されたくらいですし、将来的に応用がききそうです。

別分野の勉強パターン
  • 在職中から副業としてコツコツ頑張る
  • 退職後に一気に学ぶ

例えば、プログラミング・動画編集・Webデザインなどは独立も可能なスキルですよね。

下記のテックアカデミーなどは、Web関連のスキルを多く学べます。副業から、本格的な転職まで過去の実例も多数です。

プログラミングなどが学べる

  • プログラミング
  • Webデザイン
  • Webアプリ開発
  • スマホアプリ開発
  • AI
  • 動画編集 …など

「エンジニア転職保証コース」などは、厚生労働省の「専門実践教育訓練給付金」の対象です。条件を満たす人は受講料の最大70%(30万円程度)がハローワークから支給されます。かなりお得なスキルアップです。

興味はあるけど、本当に稼げるようになるのかな?

どんなスキルかなのか具体的に知りたいな〜

Webでの副業に興味があって、「ちょっと話を聞いてみたい」という方向けに、テックアカデミーはをやってます。

興味がある人は、まずはメンター相談するのがおすすめです。スマホでも対応できます。

STツバメ

ちなみに、無料メンター相談を受けると「Amazonギフト券500円分」も貰えます(調査時)

言語聴覚士を辞めたい人は、早めに考えをまとめて行動するべき

「言語聴覚士を辞めたい人へ」ということで、退職のタイミングや、退職後のプランなど解説しました。

いかがだったでしょうか。

リハ職は人と関わってなんぼの職業ですし、色々と悩みが多いですよね。

幸い、STという仕事は「働く分野」によって適性がめちゃくちゃ変わります。一般企業などで資格を活かせる可能性もあります。

2018年には副業も解禁され、「ひとつの場所でコツコツと」という時代が終わろうとしています。

参考:「free」副業解禁はいつから?副業の実際と注意点

時代を考えると、転職しやすい「STは有利」です。

それに、せっかく国家資格を取ったのだから納得いく環境で働きたいですよね。

現状を変えたいなら「行動するしかない」です。失敗しながらでも、一つずつ可能性を試しましょう。

STツバメ

現状に悩んでいるなら「とりあえず、行動!」

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