年々ニーズが高まっている冷凍宅配食。
今回はそのなかでも特に健康サポートに力をいれているメーカー「ウェルネスダイニング
」を徹底レビューしていきます。
公式サイト
こちらのメーカーは「制限食」や「栄養バランス食」などの取り扱いが多数アリ。「やわらか食（介護食）」の取り扱いも3種類あるため、高齢者がいるご家庭にもおすすめです。
介護者さん冷凍食で手軽に食事を摂りたいけれど、健康面も気にしたい…
介護者さん高齢の両親向けに宅配の介護食はないかしら…
上記のようなお悩みをもつ方には特におすすめできます。
実際に注文した上での実食レポも交えて徹底解説します。どうぞ注文の参考にして下さい。
言語聴覚士ツバメ特に「やわらか食」の実食では、介護食のプロ（言語聴覚士）目線でも解説していきます！
実際にウェルネスダイニングを利用している方の口コミ
介護中Aさん仕事をしながら、認知症の母を介護しています。介護食は手作りもしますが、時間がないときなどは「やわらかムース食」を利用しています。
レンジで温めるだけなので、かなり助かっています！
介護中Bさん自宅で難病の妻を介護しています。
何社か宅配弁当の会社を試しましたが、「ウェルネスダイニング」が一番好みに合うようです。自分としても使いやすいです。
個人的には、毎日宅配されるタイプの介護食よりも、冷凍食品の方が味がよいと思いました。
ただ、冷凍庫のスペースは結構必要です。
※SNS以外の口コミは当ブログ独自に調査したものです
ウェルネスダイニングの取り扱い商品一覧
続いて、ウェルネスダイニングの取り扱い商品を一覧で紹介します。
気配り宅配食（6種）
栄養制限や栄養バランスに配慮した宅配食。
| ①たんぱく＆塩分調整気配り宅配食 | 腎機能が低下している方 |
| ②糖質＆カロリー制限気配り宅配食 | 血糖値が気になる方 |
| ③塩分制限気配り宅配食 | 高血圧・心疾患が不安な方 |
| ④脂質制限気配り宅配食 | 脂質・コレステロールが気になる方 |
| ⑤栄養バランス気配り宅配食 | 食生活の偏りが気になる方 |
| ⑥厳選栄養バランス気配り宅配食 | 産地にこだわりたい方 |
やわらか宅配食（3種）
やわらかい食事が必要な方向けの介護食。
| ①ほどよくやわらか宅配食 | ほどよく（少し）柔らかい程度 |
| ②かなりやわらか宅配食 | 歯茎でつぶせる程度 |
| ③ムースやわらか宅配食 | 舌でつぶせる程度 |
野菜を楽しむスープ食（2種類）
カリウムや塩分を制限しながら、たっぷりの野菜を摂れる。
| ①腎臓病の方向け野菜を楽しむスープ食 | カリウム・塩分制限 |
| ②食生活の偏りが気になる方向け野菜を楽しむスープ食 | 塩分制限 |
その他メニュー
| 健康サポート宅配食 | フレイル、骨粗しょう症、ご高齢の方 |
| 野菜を楽しむおみおつけ | 塩分制限しながらお味噌汁を楽しみたい方 |
| 減塩調味料セット | 高血圧・心疾患が不安な方 |
| あったか応援ごはん・食パン | 脂質・コレステロールが気になる方 |
言語聴覚士ツバメ続いて、各メニューを深掘りしていきますね。
ウェルネスダイニング気配り宅配食の解説
「気配り宅配食」は栄養バランスを考えた食事や、特定の栄養を制限する必要がある方向けのシリーズです。食事の硬さは通常食で、種類によって栄養バランスの配慮に違いがあります。
制限食の特徴と、対象になる方を表にまとめると以下のとおり。
制限食の特徴と主な対処者まとめ
※クリックでそれぞれの解説にジャンプします
| 商品名 | 栄養制限 | 主な対象者 |
|---|---|---|
| たんぱく＆塩分調整気配り宅配食 | たんぱく質10g以下 塩分2.0g以下 カリウム500mg以下 カロリー300kcal以上 | 腎機能が低下している方 |
| 糖質＆カロリー制限気配り宅配食 | 糖質15g以下 カロリー240kcal程度 塩分2.0g以下 | 血糖値が気になる方 |
| 塩分制限気配り宅配食 | 塩分2.0g以下 カロリー300kcal以下 | 高血圧・心疾患が不安な方 |
| 脂質制限気配り宅配食 | 脂質10g以下 コレステロール70mg以下 カロリー330kcal以下 塩分2.0g以下 | 脂質異常症・コレステロールが気になる方 |
| 栄養バランス気配り宅配食 | カロリー300kcal以下 塩分2.5g以下 | 食生活の偏りが気になる方 |
| 厳選栄養バランス気配り宅配食 | カロリー300kcal程度 塩分2.5g以下 | 産地にこだわりたい方 |
「たんぱく＆塩分調整気配り宅配食」の特徴
「たんぱく＆塩分調整気配り宅配食」は主に腎機能が低下している方におすすめの商品。たんぱく質・塩分・カリウムを制限しながらも、いろんなメニューが楽しめます。
言語聴覚士ツバメ通常、カリウムを含みやすいのが野菜類。でもこの宅配食では事前に水にさらす等の工夫でカリウムを減らしてあるんです。
なので、カリウムの量を制限しつつ野菜も摂取することが出来ます。
| 主な対象者 | 腎機能が低下している方 |
|---|---|
| 栄養制限 | たんぱく質10g以下 塩分2.0g以下 カリウム500mg以下 カロリー300kcal以上 |
| 商品形態 | 冷凍食品 |
| 価格 | 7食：5,508円（1食約786円） 14食：10,854円（1食約775円） 21食：15,768円（1食約750円） |
| 送料 | 初回無料 定期便無料 |
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「糖質＆カロリー制限気配り宅配食」の特徴
「糖質＆カロリー制限気配り宅配食」は主に血糖値が気になる方におすすめの商品。糖質とカロリーを制限しながらも、いろんなメニューが楽しめます。
言語聴覚士ツバメ制限食でありながら、肉や野菜を組み合わせてボリュームのある宅配食。揚げ物などもしっかり楽しめます。
| 主な対象者 | 糖尿病・血糖値が気になる方 |
|---|---|
| 栄養制限 | 糖質15g以下 カロリー240kcal程度 塩分2.0g以下 |
| 商品形態 | 冷凍食品 |
| 価格 | 7食：5,238円（1食約748円） 14食：10,206円（1食約729円） 21食：14,796円（1食約704円） |
| 送料 | 初回無料 定期便無料 |
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「塩分制限気配り宅配食」の特徴
「塩分制限気配り宅配食」は塩分が気になる方におすすめの商品。塩分を制限しながらも、いろんなメニューが楽しめます。
言語聴覚士ツバメ塩分が低い代わりに、出汁やレモンなどで旨味を引き立てる味付けです。
1食あたりの塩分が2.0g以下なので十分に制限されていますね。
| 主な対象者 | 高血圧・心疾患が不安な方 |
|---|---|
| 栄養制限 | 塩分2.0g以下 カロリー300kcal以下 |
| 商品形態 | 冷凍食品 |
| 価格 | 7食：5,184円（1食約740円） 14食：10,206円（1食約729円） 21食：14,796円（1食約704円） |
| 送料 | 初回無料 定期便無料 |
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「脂質制限気配り宅配食」の特徴
「脂質制限気配り宅配食」は脂質が気になる方におすすめの商品。コレステロールとカロリーも制限されています。
言語聴覚士ツバメ脂質制限食でありがちな「鶏肉メニュー」に偏らないように、食材のバランスも考えてあるようです。こういった気配りはかなり好印象！
| 主な対象者 | 脂質・コレステロールが気になる方 |
|---|---|
| 栄養制限 | 脂質10g以下 コレステロール70mg以下 カロリー330kcal以下 塩分2.0g以下 |
| 商品形態 | 冷凍食品 |
| 価格 | 7食：6,372円（1食約910円） 14食：12,096円（1食約864円） 21食：17,917円（1食約853円） |
| 送料 | 初回無料 定期便無料 |
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「栄養バランス気配り宅配食」の特徴
「栄養バランス気配り宅配食」は食生活の偏りが気になる方におすすめの商品。カロリーが控えめながらも、肉や野菜がバランスよく入っています。
21食で注文すると1食あたり700円を切るので、外食するより安く済むというメリットもあります。
言語聴覚士ツバメバランスの良い食事でしかも低カロリーなものを自炊で準備するのって大変ですよね。時間もコストもかかります。
忙しいなかでもどうにか食生活を改善したい。そんな方におすすめです。短期的に利用するのもありですね。
| 主な対象者 | 食生活の偏りが気になる方 |
|---|---|
| 栄養制限 | カロリー300kcal以下 塩分2.5g以下 |
| 商品形態 | 冷凍食品 |
| 価格 | 7食：5,022円（1食約717円） 14食：9,882円（1食約705円） 21食：14,364円（1食約684円） |
| 送料 | 初回無料 定期便無料 |
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「厳選栄養バランス気配り宅配食」の特徴
「厳選栄養バランス気配り宅配食」は食材の産地にこだわりたい方におすすめの商品。国産食材を使用した宅配食です。カロリーが控えめながらも、肉や野菜がバランスよく入っています。
言語聴覚士ツバメ1食あたり1,000円を超えてくる宅配食ですが、その為のこだわりが詰まった商品です。
例えば野菜は物によって茹で時間を変えるなどしているようです。事前の下処理や調理方法に手間暇がかかっていますね。
| 主な対象者 | 産地にこだわりたい方 |
|---|---|
| 栄養制限 | カロリー300kcal以下 塩分2.5g以下 |
| 商品形態 | 冷凍食品 |
| 価格 | 7食：7,408円（1食約1,058円） 14食：14,364円（1食約1,026円） 21食：21,016円（1食約1,000円） |
| 送料 | 初回無料 定期便無料 |
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ウェルネスダイニングやわらか宅配食の解説と実食
ウェルネスダイニングは固いものが食べづらい方向けの「やわらか食」を取り扱っています。主な対象は介護が必要になってきた高齢者といえるでしょう。
噛む力や、飲み込みの力のレベルに合わせて3種類。どれも介護食の専門的な柔らかさ分類（嚥下学会分類）にも相当してるいので、適切なレベル分けとなっています。
言語聴覚士ツバメ当ブログではそれぞれを細かく実食していますので、別記事も参考にして下さいね。
介護食が必要になるような方の場合、本人の飲み込みレベルと食べる食事の「やわらかさ」が適していることが重要です。注文の際には医師や栄養士・言語聴覚士などの専門家に相談しましょう。
やわらか宅配食は3種類
※クリックでそれぞれの解説にジャンプします
| 商品名 | 柔らかさ表記 | 柔らかさレベル |
|---|---|---|
| ほどよくやわらか宅配食 | お箸ですっと切れる | 総入れ歯で噛みやすい程度 |
| かなりやわらか宅配食 | お箸で簡単にほぐせる | 歯ぐきでつぶせる程度 |
| ムースやわらか宅配食 | スプーンでつぶせる | 舌で潰せる程度 |
ほどよくやわらか宅配食の特徴
| 主な対象者 | 噛む力が弱くなってきた方 |
|---|---|
| 栄養制限 | 塩分2.5g以下 |
| 商品形態 | 冷凍食品 |
| 価格 | 7食：5,508円（1食約786円） 14食：10,584円（1食約756円） 21食：15,444円（1食約735円） |
| 送料 | 初回無料 定期便無料 |
「ほどよくやわらか宅配食」は「総入れ歯で噛みやすい程度」にやわらかい宅配食です。
なので、例えば固いものが飲み込みづらい等、「飲み込み」に問題がある方にはおすすめはできません。あくまで「噛みやすさ」を改善したメニューです。
歯が少なくなったり、噛む力が弱くなってきた高齢者におすすめできます。
言語聴覚士ツバメ塩分も低めに調整されているので、普段の食事に最適です
ほどよくやわらか宅配食の実食レポ
「ほどよくやわらか宅配食」の実食レポです。メニューは「豆腐ハンバーグ和風きのこソース」。レンジで解凍するとこんな感じ。
ハンバーグのやわらかさは、箸ですっと切れる程度。きのこがとても肉厚で風味があります。こんな分厚いのはあまり冷凍介護食でみたことないですね。また、タレにとろみが付いてるので飲み込みやすいです。
上にあるポテトサラダのじゃがいもも箸で切れました。味もツナの酸味がアクセントになっていて美味しかったです。酸味は食欲を刺激するのでグッドです。
葉物類もしっとり仕上げかつ、短く切ってあるので飲み込みやすさに配慮されてますね。
言語聴覚士ツバメ味はかなり良かったです。介護食でありながら、この実食が普通に僕のお昼ご飯になりました。
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かなりやわらか宅配食の特徴
| 主な対象者 | 飲み込みに不安がある方 （歯ぐきで潰せるレベル） |
|---|---|
| 栄養制限 | 塩分2.2g以下 |
| 商品形態 | 冷凍食品 |
| 価格 | 7食：6,156円（1食約879円） 14食：11,448円（1食約817円） 21食：16,848円（1食約802円） |
| 送料 | 初回無料 定期便無料 |
「かなりやわらか宅配食」は「歯ぐきで潰せるレベル」にやわらかい宅配食。歯がない方でも噛み潰すことができる程度に調整されています。
また、あんかけでトロミをつける等などの工夫で喉通りよく仕上がっています。
言語聴覚士ツバメ介護食の分類（ユニバーサルデザインフード）では「区分2」というレベルに相当します。
参考：日本介護食品協議会「ユニバーサルデザインフードとは」
かなりやわらか宅配食の実食レポ
「かなりやわらか宅配食」を実食レポしていきます。こちらは「チーズオムレツのツナマヨソース」セット。レンジでチンした状態です。
オムレツは箸で簡単に切れます。箸で簡単に切れるのに、そのまま持ち上げることもできる絶妙な硬さです。豆腐もお箸で切れますが、掴むこともできます。絶妙。
ブロッコリーはかなり柔らかく処理してあります。食感がしっとりしているので。あまり口の中で散らばる感じもありません。お芋はトマトの酸味が効いていて、食欲がそそられますね。
オムレツなどは硬さチェッカーで測定しても「歯茎で簡単に潰せる」程度の柔らかさに仕上がっていました。
言語聴覚士ツバメ歯がない方でも噛めるようになってます！
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ムースやわらか宅配食の特徴
| 主な対象者 | 飲み込みに不安がある方 （舌で潰せるレベル） |
|---|---|
| 栄養制限 | 塩分2.4g以下 |
| 商品形態 | 冷凍食品 |
| 価格 | 7食：6,156円（1食約879円） 14食：11,448円（1食約817円） 21食：16,848円（1食約802円） |
| 送料 | 初回無料 定期便無料 |
「ムースやわらか宅配食」は「舌で潰せるレベル」にやわらかい宅配食。歯や歯ぐきなどで食事を噛み潰すことが難しい方でも食べることが出来ます。
食材をイメージしやすい形に仕上げるなどの工夫がしてあり、食欲をそそる工夫もされています。
言語聴覚士ツバメ介護食の分類（ユニバーサルデザインフード）では「区分3」というレベルに相当します。
ウェルネスダイニングのムース食は2025年10月の改良で栄養価が高くなりました（1食あたり100kcalアップ）ムース食はカロリー低めのことが多いので、これはすごい変化。さらにオススメ度が上がりました。
参考：日本介護食品協議会「ユニバーサルデザインフードとは」
ムースやわらか宅配食の実食レポ
ムースやわらか宅配食の「タンドリーチキンセット」。これは完全に私の予想を超えたムース食でした。
まず「タンドリーチキン」がスパイシーな香りで食欲をそそります。後からほんのり鶏の風味がする感じ。
そして驚きだったのが写真奥に写っている「人参サラダ」と「玉ねぎゼリー」です。なんとこの2点はほんのり冷たいんですよ！ 最初「温め時間を間違えたかな？」と思ったのですが、そんなことないはず。他の食材は全部温かいです。
言語聴覚士ツバメこれは個人的な予想なんですが、もしかすると冷たい方が美味しいものは冷ためになるよう調整されているのかもしれません。もしそうだとしたらすごい技術です…！
また、ムース食は冷めてくると食材の臭みを感じてしまうことがあるのですが、ウェルネスダイニングのものは冷めてきても美味しく頂けました。味付けの工夫などでうまくカバーしてあるように感じました。
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かなりやわらか宅配食の詳細なレポはこちら
野菜を楽しむスープ食の解説
食生活に野菜を取り入れると、ビタミンなどの栄養をしっかりととることができます…が、毎日準備するにはちょっと大変ですよね。
「野菜を楽しむスープ食」は手軽に野菜と汁物を追加できる宅配食。栄養成分にも配慮してありスープまで飲んでも塩分は2.0g以下に抑えられています。
野菜を楽しむスープ食は2種類
※クリックでそれぞれの解説にジャンプします
| 商品名 | 特徴 |
|---|---|
| 腎臓病の方向けの野菜を楽しむスープ食 | カリウム・塩分制限 |
| 塩分制限の野菜を楽しむスープ食 | 塩分制限 |
腎臓病の方向けの野菜を楽しむスープ食
腎機能の低下などの理由でカリウムや塩分を制限したい方におすすめのスープです。
一般的な野菜にはカリウムが多く含まれますが、カリウム低めの野菜が厳選してあります。
| 主な対象者 | 腎機能が低下している方 |
|---|---|
| 栄養制限 | カリウム500mg以下 塩分2.0g以下 |
| 商品形態 | 冷凍食品 |
| 価格 | 8食：5,832円（1食約729円） |
| 送料 | 初回無料 定期便440円 |
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野菜を楽しむスープ食（塩分制限）
「野菜を楽しむスープ食（塩分制限）」は減塩の野菜スープ。ついつい野菜を取るのを忘れがち…そんな方におすすめです。
野菜本来の旨みを活かすことで、塩分控えめでも美味しく仕上がっています。
| 主な対象者 | 食生活の偏りが気になる方 塩分を制限したい方 |
|---|---|
| 栄養制限 | 塩分2.0g以下 |
| 商品形態 | 冷凍食品 |
| 価格 | 8食：5,832円（1食約729円） 12食：8,532円（1食約711円） |
| 送料 | 初回無料 定期便440円 |
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その他の宅配食や調味料等もあり
ウェルネスダイニングにはその他にも細かなニーズに向けた宅配食や個別のメニューがあります。まとめて紹介しますね。
健康サポート宅配食
フレイル、骨粗しょう症、高齢の方向けの宅配食。
栄養バランスを整えつつ、カルシウム・たんぱく質・ビタミンDを強化してあります。
フレイル状態とは、年齢とともに体力・筋力・認知機能・社会活動などが低下し、体調が大きく崩れやすい状態。健康な生活と要介護状態の中間的な位置にあります。
おみおつけ
塩分を制限しながらもお味噌汁を楽しめるセットです。なんと食塩相当量は1杯につき0.6gとなっています。
減塩調味料セット
自炊をしながら減塩したい方には「減塩調味料セット」がおすすめ。3つのタイプがあります。
- 醤油
- 味噌
- 白だし
- ぽんず
それぞれ、上記をまとめたセット商品です。
塩分量を比較
| 塩分量 | カリウム | |
|---|---|---|
| 市販の調味料 | 12.4g | 276mg |
| ほどよく減塩調味料セット | 7.6g | ー |
|---|---|---|
| しっかり減塩調味料セット | 7.5g | ー |
| カリウム＆塩分制限調味料セット | 7.3g | 123mg |
あったか応援ごはん・食パン
栄養コントロールができるご飯や食パンです。たんぱく質や糖質をセーブしたい方に。
| 商品名 | 特徴 |
|---|---|
| あったか応援ごはん | たんぱく質97.5%オフ |
| あったか応援食パン | たんぱく質96%オフ |
| あったか応援ごはん（糖質&カロリーハーフ） | 糖質26.3g、カロリー121kcal |
ウェルネスダイニングについて徹底解説しました
今回は口コミや実食も含め、ウェルネスダイニングの宅配食を徹底解説しました。
調査にあたって成分表示など確認しましたが、公式ホームページにも細かく記載がありました。とても熱心に宅配食をつくっているメーカーなので、安心して利用してよいでしょう。
初回は単発の注文でも送料無料なので、気になる商品は気軽に頼めるのもグッドポイントです。
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